Γρίπη και καθημερινότητα

Καθώς το χειμωνιάτικο πανδημικό κύμα είναι σε εξέλιξη, και τριγύρω μας αρκετός κόσμος αρρωσταίνει με συμπτώματα γρίπης, είναι εύκολο να ξεχάσουμε οτι η γρίπη είναι γρίπη. Μπορεί κάποιοι συνάνθρωποί μας να είναι στην εντατική ή να έχουν ήδη πεθάνει (30 μέχρι σήμερα), όμως η μεγάλη πλειοψηφία από μας θα την περάσει χωρίς σοβαρά συμπτώματα. Γι’αυτό όσο προχωράμε στο χειμώνα, τόσο πιο αναγκαίο είναι να βρούμε τη χρυσή τομή ανάμεσα στην προστασία και την υπερβολή.

Η καλύτερη, ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική προστασία είναι ασφαλώς το εμβόλιο. Αυτό το έχουμε εξαντλήσει σαν θέμα. Από κει και πέρα η καθημερινότητά και οι κοινωνικές μας επαφές δε μπορεί παρά να συνεχιστούν, ακολουθώντας όμως μερικές συνήθειες που θα έπρεπε ούτως ή άλλως να ακολουθούμε, ανεξαρτήτως γρίπης. Και θα ήταν καλό αν αυτά τα θυμόμαστε και τα επόμενα χρόνια:

(1) Αν είμαστε άρρωστοι με συμπτώματα γρίπης, ακόμη και χωρίς πυρετό, μένουμε στο σπίτι. Παίρνουμε άδεια από τη δουλειά (όσο βέβαια είναι αυτό εφικτό), δε στέλνουμε το παιδί στο σχολείο, δε βγαίνουμε για καφέ ή διασκέδαση. Αποφεύγουμε τις μετακινήσεις, ειδικότερα με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

(2) Τηρούμε τους κανόνες ατομικής υγιεινής. Δε φταρνιζόμαστε και δε βήχουμε στον αέρα ή πάνω στους ανθρώπους, αλλά σε χαρτομάντηλο ή στον κόρφο μας (δεν είναι κακό!). Δεν αγκαλιάζουμε και δε φιλάμε τους ανθρώπους αν είμαστε άρρωστοι εμείς ή εκείνοι, πλένουμε τακτικά τα χέρια μας (ή τα καθαρίζουμε με αλκοολούχο διάλυμα ή εμποτισμένα μαντηλάκια) ιδιαίτερα πριν το φαγητό ή το κολατσιό, δεν αγγίζουμε μάτια-μύτη-στόμα χωρίς να έχουμε πλύνει τα χέρια μας, και -ιδιαίτερα σημαντικό- φροντίζουμε οι χώροι που κινούμαστε να αερίζονται καλά.

(3) Μάσκες δε χρειάζονται όταν κυκλοφορούμε έξω παρά μόνο σε άτομα ιδιαιτέρως υψηλού κινδύνου, π.χ. ανοσοκατεσταλμένους. Σημειώστε οτι έχουμε ενδείξεις οτι οι μάσκες Ν95 δε διαφέρουν σε αποτελεσματικότητα από την απλή χειρουργική μάσκα. Επιπλέον η μάσκα πιστεύεται οτι είναι πιο αποτελεσματική όταν τη φορούν οι ασθενείς με γρίπη για να μη κολλήσουν τους άλλους, όχι το αντίστροφο. Μεγαλύτερη σημασία έχει όμως η απομόνωση στο σπίτι και η τήρηση των κανόνων υγιεινής.

Για να χαλαρώσουμε λίγο, ακολουθούν μερικά παραδείγματα του τι δε χρειάζεται να κάνουμε:

Εικόνες από:

http://www.sfwchan.com/?id=3586
http://www.sfwchan.com/?id=3860
http://www.sfwchan.com/?id=3576